Cómo hacer para que los niños duerman la siesta

Lo importante de todo esto es saber que las necesidades de nuestros niños pueden ir cambiando, y que si bien la siesta era muy beneficiosa en un momento, puede que con el avance de su edad ya no lo sea. A A medida que las necesidades de sus hijos van cambiando, lo padres deberán ver si es necesario seguir insistiendo con la siesta o eliminarla de sus rutinas diarias.

"La siesta es considerada por todos como un momento de descanso ideal para retomar fuerzas y poder continuar el día, aunque para los niños es de muy poca importancia."

Pero, ¿cómo saber si hay que seguir insistiendo para que los niños duerman siesta?

Para ello debemos estar atento a sus actitudes. Por ejemplo, si el niño no quiere saber nada con dormir la siesta, pero unas horas más tarde se pone de mal humor, tiene mucho sueño y se queda dormido antes de la cena, habrá que persistir para que siga durmiendo. Por el contrario, si el niño duerme mucha siesta y cuando llega la noche se encuentra aún muy activo, o le cuesta conciliar el sueño nocturno, habrá que retirar la siesta de su rutina o hacerla más corta.

Si los niños tienen la rutina de dormir la siesta, aunque no quieran, si insistimos un poco lograremos que descansen, pero si el niño no está acostumbrado a este hábito y por alguna razón debe dormir, la situación se complicará un poco más. Para estos casos, van estos sencillos consejos que debemos aplicar con paciencia y constancia:

• Armar una rutina: dormir a la misma hora, en el mismo lugar, etc.
• Ambientar el lugar en donde se dormirá la siesta: cerrar las ventanas, en un ambiente de tranquilidad y silencio.
• Que el niño no sepa que mientras duerme van a suceder actividades en las que le gustaría estar presente.