Como preparar un desayuno nutritivo

El desayuno tiene una importancia vital en la edad escolar. Muchas veces, por temor a que sus hijos lleguen tarde a la escuela, los padres saltean esta comida sin darse cuenta que es la mas importante del día. Hay que tener en cuenta que levantar al chico varios minutos antes de salir para que pueda despabilarse y tomar el desayuno vale la pena.

El mismo puede estar compuesto por:

Lácteos: un vaso de leche o yogurt
Cereales: pan, galletas o barritas
Vegetales: jugo de naranja o alguna fruta.