Cómo perder la vergüenza

Quizás nunca podamos, ni debamos, evitar del todo la vergüenza, pero si debemos controlarla. En esta nota te damos algunos consejos para que no se apodere de nuestra vida.
"Nunca se debe perder del todo la vergüenza, pero sí se la debe dominar y reconocer."

Consejos para controlar la vergüenza

La vergüenza es un mal que muchos, quizás todos, hemos sufrido alguna vez. Por más o por menos tiempo, con o sin justificación, a menudo nos ataca y nos impide ponernos en acción o exhibirnos con todo nuestro potencial.

Pero hay formas de perder este pudor, o quizás de dominarlo en ciertas ocasiones. Aunque, primero, deberíamos entender que hay diferentes tipos de vergüenza.

Distintos tipos de vergüenza

  • No es sólo un regaño de abuelita: nunca se debe perder del todo la vergüenza, pero sí se la debe dominar y reconocer. No debe ser un comportamiento, sino un freno.
  • No perder la vergüenza significa, de algún modo, que hay un indicador que nos dice cuándo en verdad no debemos hacer algo, para evitar errores o situaciones incómodas.
  • Pero hay otro tipo de vergüenza que se relaciona más con la timidez. Esta es la que nos detiene de hablar con las demás personas, nos frena de participar en grupos y nos impide formar nuevas relaciones, e incluso de ponernos en acción o de hablar cuando es necesario hacerlo. Esta es la clase de vergüenza que sí debemos superar o dominar.

Cómo saber si tenemos vergüenza por timidez

Hay una manera de distinguir entre ambos tipos de vergüenza.

Para reconocer la que no debemos perder, hay un viejo refrán que dice que "debes actuar como si tu madre te estuviese viendo". Como cuando eras niño y tu madre te pudiese regañar: si esa acción o palabra que estás a punto de exteriorizar sería merecedora de regaño de madre, entonces debes comportarte.

Si en cambio, se trata de una vergüenza que se relaciona más con la introversión, ponte en acción para dominarla.

Cómo dominar la vergüenza

  • Una buena manera de evitar la vergüenza tímida es recordarnos a nosotros mismos sobre nuestro valor y mantenernos seguros. Un buen ejercicio es, en principio, evitar hablar de temas de los que no sabemos demasiado. Pero cuando se trata de un tema que conoces bien y tienes fundamentos, no temas en expresar tu opinión.
  • Será difícil al principio, pues debes vencer la inercia que impone la timidez. Cuando ya te hayas habituado a hablar libremente de temas que conoces en profundidad, comenzarás a animarte a mantener diálogos no tan profundos. De a poco, y con práctica, podrás conversar como todo un profesional en la materia.
  • En este ejercicio comenzarás a hacer preguntas sobre aquellos temas de los que no sabes demasiado, y esto incentivará nuevas charlas.
  • Como primer paso, los chats en línea y los de las redes sociales, son un gran modo de comenzar a practicar. Entra en cualquier chat para conversar por escrito con personas que desconoces. No te preocupes si no sabes de qué hablar, deja que la otra persona proponga el tema.
  • Verás que en poco tiempo tendrás la práctica suficiente como para desenvolverte en casi cualquier charla. Ahora sólo restará llevarlo al mundo tridimensional, con tu rostro y voz de por medio.
"Una buena manera de evitar la vergüenza tímida es recordarnos a nosotros mismos sobre nuestro valor y mantenernos seguros."
Este artículo te fue útil?
103 valoraciones. El 68% dice que es útil.

Aquí finaliza el artículo Cómo perder la vergüenza.. Encuentra otros artículos de interés sobre los temas Calidad de Vida / Autoayuda, Aniversarios, o visita los siguientes artículos relacionados.

Compartir
Seguinos en...
Todo el sitio
Canal exclusivo
Familia y relaciones
Otros artículos de interés
Comentarios
Comohacerpara.com
Comentarios escritos: (13)
Hay 13 comentarios escritos, presiona aquí para leerlos.
Ultimos comentarios escritos
Estos son los últimos comentarios escritos por nuestros visitantes.
Margot, Enviado el 20/04/2013
Yo soy muy vergonzosa y eso aveces me hecha para atrás, pero por chat hablo libremente pero en persona no puedo, como ahora estoy conociendo una persona que me cae super bien pero la quiero tener como amiga y en persona nunca hablamos pero por chat hablamos caleta, pero no se..... y vamos en el mismo...... Leer comentario completo
Cande, Enviado el 16/03/2012
Gracias por los consejos:)
Antonia, Enviado el 24/03/2011
Hola, yo soy muy penosa cada vez que hablo con un hombre,me pongo roja y cuando medio les cojo confianza y hablo normal con ellos me tiembla algo jajajajajaja es penoso . aunque yo era mas penosa en otras cosas como exposiciones,hablar con otra gente ,esta timidez o vergüenza evita que yo cante en publico...... Leer comentario completo
Mary, Enviado el 26/01/2011
Mire yo soy muy tímida me da vergüenza al exponer un trabajo me sonrojo incluso me olvido de lo estudiado quisiera que me den técnicas para perder la vergüenza
Facebook
Contáctanos | Términos y condiciones
Cómo perder la vergüenza
Quizás nunca podamos, ni debamos, evitar del todo la vergüenza, pero si debemos controlarla. En esta nota te damos algunos consejos para que no se apodere de nuestra vida.
Licencia Creative CommonsCómo perder la vergüenza por comohacerpara.com se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported.